cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu

Apakamu sudah rutin latihan kekuatan? Jika iya, konsumsi sekitar 1-2 gram protein per kg berat kamu. Itu bisa menjadi salah satu cara efektif menambah berat badan 5kg dalam seminggu. Makanan yang tinggi protein yang bisa kamu makan antara lain: Telur; Produk susu (susu, yoghurt, keju) Daging, seperti ayam, sapi, bebek, dan domba Dok. Freepik) Untuk mengetahui bagaimana cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu, kamu perlu mengikuti tips berikut ini! 1. Konsumsi lebih banyak kalori Cara pertama, kamu perlu mengonsumsi kalori dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya. CaraMenambah Berat Badan 5kg Dalam Seminggu - Sekarang Anda mungkin berpikir bagaimana cara menambah berat badan sebanyak 5 kg dalam seminggu. Menambah berat badan membutuhkan usaha secara alami, begitu juga dengan menurunkan berat badan. Sebenarnya, ada banyak cara untuk menambah berat badan. Pendekatan-pendekatan tersebut dapat berupa Untukmenambah berat badan sebanyak 5kg dalam seminggu, Anda perlu mengonsumsi kalori lebih dari kebutuhan harian Anda sebanyak sekitar 3.500 kalori per hari. 3. Apakah semua jenis makanan bisa digunakan untuk menambah berat badan? Vay Nhanh Fast Money.

cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu